Naime, uz fizičke koristi, društveno okupljanje oko stola utiče i na psihički život. Obrokom se tada ne zadovoljava glad, nego i neke druge potrebe - srdačna komunikacija u porodici i bliskost sa ostalim članovima.
Takođe, redovni zajednički obroci su prilika da deca nauče vrednost zdrave i pravilne ishrane. Roditelji im na niz načina svojim primerom mogu dati dobra uputstva, a uz zanimljiva objašnjenja i pokazati zašto treba uživati u povrću i raznovrsnosti hrane poslužene na tanjiru.
Zato, vodite računa o tome da vaše dete ne bude samo za stolom. Ako je ikako moguće, ručajte i večerajte zajedno. Družite se za stolom, napravite pozitivnu atmosferu, podstaknite razgovor koji ćete nastaviti i posle obroka.