Izvor: B92
"Deca ne bi trebalo da konzumiraju šećer za doručak," kaže dr Merion Nestl, nutricionistkinja i autorka istraživanja koje je sproveo Environmental Working Group (EWG). "Trebalo bi da doručkuju pravu hranu."
U svrhe istraživanja, naučnici su pregledali sadržaje 84 poznata brenda pahuljica i otkrili su da je 44 proizvoda toliko slatko da neke imaju više šećera od kolača.
"Međutim važno je istaći da većina pahuljica sadrži manje od 4% šećera i da su deca koja ih konzumiraju za doručak zdravija od mališana koji uopšte ne doručkuju," kaže dr Liza Soderlend.
Ipak, svakodnevno konzumiranje slatkih pahuljica nije najzdravija navika.
Kada se probudite vaše telo traži benzin, a kada on dolazi u obliku šera nivo glukoze se podiže. Kada svarite te slatke pahuljice nivo šera opet opada i šalje znak mozgu da mu je potrebno još. Zato će dete tokom dana verovatno unositi još slatkiša i sokova. Šećer se tako konstantno spušta i diže, telo je sve gladnije, a koncentracija postaje otežana.
Ljudi moraju birati pahuljice koje sadrže vitamine, minerale i vlakna, a poslastice da konzumiraju povremeno.
Da li deca uvek treba da izbegavaju slatke pahuljice?
"Ključ je u umerenosti," kaže dr Soderlend. Ona predlaže, ako je dete izbirljivo, da mu pomešate slatke pahuljice sa onim zdravijim. Dete će na taj način biti i sito, a i dobiće potrebne hranljive materije i sprečiti promenljivost nivoa šećera u organizmu tokom dana.
Međutim, ako vaše dete do sada nije probalo ove slatkiše, nemojte mu ih nikada ni davati.
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna