Kalcijum je jedan od minerala koji je neophodan organizmu, jer jača kosti i pomaže radu mišića i živaca.

Kalcijum dobijamo iz određene hrane, poput mlečnih proizvoda, tamnog zelenog povrća ili preko dodatka ishrani. Iako su neka istraživanja pokazala da uzimanje veće količine kalcijuma u obliku suplemenata može povećati rizik od srčanog udara, verovatno zato jer se uz njega mora uzimati i vitamin D da bi se apsorbovao.

Tinejdžeri, starije osobe i hronični bolesnici izloženi su većem riziku nedostatka kalcijuma ili hipokalcemije.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.