Vrlo je važno imati dovoljnu količinu kalcijuma u organizmu, jer on utiče na mnoge procese.
Kalcijum je jedan od minerala koji je neophodan organizmu, jer jača kosti i pomaže radu mišića i živaca.
Kalcijum dobijamo iz određene hrane, poput mlečnih proizvoda, tamnog zelenog povrća ili preko dodatka ishrani. Iako su neka istraživanja pokazala da uzimanje veće količine kalcijuma u obliku suplemenata može povećati rizik od srčanog udara, verovatno zato jer se uz njega mora uzimati i vitamin D da bi se apsorbovao.
Tinejdžeri, starije osobe i hronični bolesnici izloženi su većem riziku nedostatka kalcijuma ili hipokalcemije.
Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.
