Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

8 znakova da vam fali kalcijuma u organizmu

Vrlo je važno imati dovoljnu količinu kalcijuma u organizmu, jer on utiče na mnoge procese.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Kalcijum je jedan od minerala koji je neophodan organizmu, jer jača kosti i pomaže radu mišića i živaca.

Kalcijum dobijamo iz određene hrane, poput mlečnih proizvoda, tamnog zelenog povrća ili preko dodatka ishrani. Iako su neka istraživanja pokazala da uzimanje veće količine kalcijuma u obliku suplemenata može povećati rizik od srčanog udara, verovatno zato jer se uz njega mora uzimati i vitamin D da bi se apsorbovao.

Tinejdžeri, starije osobe i hronični bolesnici izloženi su većem riziku nedostatka kalcijuma ili hipokalcemije.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.

Najnovije

Vesti

Porodica