Iako je volimo, so može imati veće posledice na naše zdravlje.
So svakome jelu daje "ono nešto", ali je nezdrava.
Doduše, telu treba određenu količinu natrijuma, ali većinom ga previše konzumiramo. Odraslima je potrebno 2,3 mg soli dnevno. Osobe s visokim krvnim pritiskom moraju se zadovoljiti sa 1,5 mg soli na dan.
Previše natrijuma u organizmu povećava rizik od bolesti srčanog sistema, visokog pritiska i drugih bolesti. Posebno ako se premalo kreće, so može negativno da deluje na zdravlje.
Međutim, po čemu možete videti da uzimate previše soli? Ovi znakovi će to otkriti…
Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.
