Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Voće koje pomaže kod gubljenja kilograma

Izdvajamo voće koj ima vrlo mali broj kalorija, a veliku količinu vitamina i minerala, što ga čini dobrim saveznikom prilikom mršavljenja.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Znate već da ne postoji magični štapic kojim ćete izgubiti kilograme, ali neke namirnice su odličan izbor kada pokušavamo da skinemo suvišne masne naslage.

Da bi dijeta bila delotvorna morate da napravite kalorijski deficit.

Kalorijski deficit se postiže kada sagorite više kalorija nego što ste uneli u organizam.

Ovo voće vam u tome može pomoći. Ono je bogato vodom, neke imaju čak i do 91 procenat vode u svom sastavu, pa će vas vrlo brzo zasititi.

Osim toga svaka ova voćka ima izuzetno mali broj kalorija, što ga čini idealnim saveznikom u borbi protiv kilograma.

Osim niske kalorijske vrednosti, bogato je vitaminima i mineralima, pa je poželjno da se dnevno unese barem jedna porcija voća u organizam.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.

Najnovije

Vesti

Porodica