Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zelena salata u službi vašeg zdravlja

Ovo povrće je nutritivno jako bogato, te ima ogromne dobrobiti za vaše zdravlje.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Zelena salata ima vrlo visok procenat vode, pa na ovaj način hidrira organizam, kažu nutricionisti.

Ovo su ostale pogodnosti koje pruža organizmu:

Jača imunitet

Ova salata je dobra za imunitet jer sadrži magnezijum, kalijum, kalcijum i fosfor.

Ovi minerali smanjuju štetni uticaj slobodnih radikala u telu, pa tako štite od virusnih infekcija i sličnih bolesti.

Bogata vlaknima

Dobra je za sve koji pokušavaju da izgube višak kilograma, jer ima relativno visok procenat vlakana.

Namirnice koje su bogate vlaknima pomažu da se osećamo sito i sa manjom količinom hrane, a osim toga, ubrzavaju metabolizam. Uz sve to, salata ima malo kalorija.

Dobra je za trudnice

Ova salata je dobar izvor folne kiseline, a unos takve hrane trudnicama pomaže u zdravom razvoju ploda i smanjivanju šanse od razvoja raznih nedostataka kao što su kao što su anencefalija i spina bifida.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.

Najnovije

Vesti

Porodica