Usled veće konzumacije šećera koji se nalaze u slatkišima, stvara se neka vrsta zavisnosti.

Naime, jednostavni šećeri brzo dolaze u naš krvotok, pa brzo dostižu veliku koncentraciju.

Nakon brzog rasta sledi i brzi pad, zbog čega organizam šalje signale da želi novu dozu šećera.

Za razbijanje tog začaranog kruga preporučuje se unos ovih namirnice koje uprkos tome što sadrže šećere, takođe sadrže i  druge korisne i organizmu potrebne minerale. 

Jabuka

Jedna od najboljih namirnica koje pomažu da se zadovolji želja za slatkim su jabuke.

Sadrže obilje vlakana za više sitosti, dugo se žvaću, usled čega organizam prima signale sitosti.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.