Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Namirnice koje smanjuju želju za slatkišima

Ove tri namirnice će vam umanjiti potrebu za šećerom, a držaće vas sitim duže vreme.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Usled veće konzumacije šećera koji se nalaze u slatkišima, stvara se neka vrsta zavisnosti.

Naime, jednostavni šećeri brzo dolaze u naš krvotok, pa brzo dostižu veliku koncentraciju.

Nakon brzog rasta sledi i brzi pad, zbog čega organizam šalje signale da želi novu dozu šećera.

Za razbijanje tog začaranog kruga preporučuje se unos ovih namirnice koje uprkos tome što sadrže šećere, takođe sadrže i  druge korisne i organizmu potrebne minerale. 

Jabuka

Jedna od najboljih namirnica koje pomažu da se zadovolji želja za slatkim su jabuke.

Sadrže obilje vlakana za više sitosti, dugo se žvaću, usled čega organizam prima signale sitosti.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.

Najnovije

Vesti

Porodica