Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Dobrobiti čučnjeva za zdravlje srca

Doktor Bubnovski savetuje da svakodnevno radite određeni broj čučnjeva.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Dobro je poznato da kardiovaskularni sistem obuhvata ne samo srce, već i krv (arterije, kapilare, vene) i limfne sudove. Takođe je poznato da se krv krće unutar zatvnoreno cirkulacionog sistema u obliku urođenih jednosmernih tokova - velikih i malih krugova cirkulacije krvi. Malo je poznato da postoji periferno interaorganosko srce, a to su mišići donjih ekstremiteta.

Klasični čučnjevi: stanete u blagi raskorak, ispružite ruke ispred sebe, spustite se u duboki čučanj i ustanete uz izdisaj nije opterećenje srcu - nego pomoć. "Periferno srce" pokupi arterijski talas krvi i vraća ga nazad u srce, poštujući potrebnu brzinu i volumen protoka krvi. Priroda nije izmislila druge mehanizme za održavanje normalnog protoka krvi. Dakle, slabe noge znače slabo srce! 

Nastavak teksta pročitajte na portaluStil.kurir.rs.

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Vesti

Porodica