Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

10 namirnica koje proizvode kolagen

Kolagen je protein čija je primarna uloa u održavanju elastičnosti i mladolikosti izgleda naše kože. Stoga, izdvajamo 10 namirnica koje u sebi sadrže kolagen.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Kolagen je primarni strukturalni protein koji može da se nađe u različitim veznim tkivima našeg tela, i odgovoran je za mladolik izgled i održavanje kože elastičnom.

Losos

Prepun je minerala odgovornih za proizvodnju kolagena, kao što je cink. Takođe sadrži puno omega-3 masnih kiselina koje pomažu u održavanju vlažnosti kože.

Supa od kostiju

Ona zapravo ne podstiče proizvodnju kolagena nego sadrži bioaktivni oblik kolagena koji vaše telo može odmah da iskoristi. Supa od pilećih i ćurećih kostiju sadrži kolagen tipa II, koji podržava zdravlje zglobova, a supa od goveđih kostiju sadrži kolegen tipa I koji održava zdravlje kože.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.

Najnovije

Vesti

Porodica