Ključni elementi u ishrani su proteini. Osim u mesu i namirnicama životinjskog porekla, možete ih pronaći i u nekim biljkama.
Važno je da budete svesni koliko proteina dnevno jedete. Proteini su osnovni gradivni blokovi našeg tela i koriste se za izgradnju mišića, tetiva i organa, za popravljanje tkiva, za regulisanje proizvodnje hormona i čak za stvaranje neurotransmitera koji utiču na naše raspoloženje. Život kakav znamo ne bi bio moguć bez proteina, a ako ne dobijete dovoljno, vaše zdravlje će brzo patiti!
Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.
