Konzumiranjem namirnica koje u sebi sadrže selen, pomoći ćete svom telu u borbi protiv mnogih bolesti.
Selen je esencijalni mikronutrijent, odnosno mineral u tragovima, koji je izuzetno važan za naše zdravlje i našem organizmu je preko potreban za stvaranje selenoproteina, koji čuvaju ćelije od oksidativnog oštećenja.
Međutim, uprkos svemu tome, o ovome mineralu se retko govori i ne pridaje mu se pažnja koju zaslužuje.
Osam najvažnijih dobrobiti selena
1. Jača imunološki sistem
Selen je esencijalan mineral koji dosta pridonosi jačanju imuniteta. Vrlo je bitan i za proizvodnju glutation-peroksidaze, enzima koji štiti lipide u ćelijskim membranama.
Upravo zbog oslabljenog imuniteta koji može biti i rezultat manjka selena, mnogi su ljudi skloni hroničnim prehladama i gripu.
Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.
