Verovatno je već svaka žena u razgovoru sa nekim načula ponešto o tome da je magnezijum veoma važan za trudnice. Sigurno se pitate zašto je to tako i na šta tačno utiče – evo objašnjenja.
Magnezijum, između ostalog, utiče na opuštanje materice, kako bi se smanjio rizik od pobačaja ili prevremenog porođaja, piše wday.ru. Pored toga, magnezijum pomaže i u normalizaciji krvnog pritiska i opušta zidove krvnih sudova, ubrzava izbacivanje tečnosti iz tela, umiruje nervni sistem, odnosno ima blago sedativno dejstvo.
Iz tog razloga se magnezijum propisuje i kod ozbiljnije toksikoze u drugom tromesečju, daje se i kod ozbiljnih edema, hipertenzije, ali i kod trudnica koje imaju predispoziciju za tromboflembitis (zapaljenje vena). Takođe, magnezijum se prepisuje trudnicama kod kojih postoji akutni manjak ovog minerala.
Važan je faktor i u održavanju normalnog nivoa šećera u krvi. Naime, tokom skoka šećera u krvi, bubrezi ne mogu da održe normalan nivo magnezijuma, čime se ulazi u svojevrsni začarani krug.
Sada kada znate koliko je važan magnezijum, posebno kod trudnica, nije zgoreg da saznate i koji simptomi mogu da ukažu na njegov nedostatak u trudnoći:
- Mučnina
- Povraćanje
- Umor
- Gubitak apetita
- Nesanica
- Grčevi u mišićima
- Slabije pamćenje
- Nepravilan rad srca odnosno promene srčanog ritma
- Opšta slabost
S obzirom na to da se većina ovih simptoma mogu javiti i inače u nekom delu trudnoće kao uobičajeni, propratni simptomi drugog stanja, a nevezano za nivo magnezijuma, ukoliko vas brine nivo magnezijuma u organizmu, najbolje je da se konsultujete sa ginekologom i proverite da li ima potrebe za uzimanjem suplemenata.
BONUS VIDEO:
(Yumama/N. Z.)