Anemija zbog nedostatka gvožđa jedna je od najčešćih bolesti u svetu. Često su u riziku su trudnice, žene nakon porođaja i tokom laktacije i mala deca. Lekar Ekaterina Antipova, stručnjak u Centru za molekularnu dijagnostiku u Rusiji , otkriva koji su smptome anemije i kako se hraniti tokom trudnoće da biste je izbegli.
Navedeni periodi života smatraju se najintenzivnijim za gvožđe, zahtevaju više pažnje. U drugim slučajevima, uzroci nedostatka gvožđa mogu se podeliti u nekoliko grupa:
- Kao rezultat gubitka krvi (gastrointestinalno krvarenje, menstruacija i porođaj, stalno davanje krvi)
- U slučaju poremećene apsorpcije gvožđa (bolesti želuca, creva, funkcionalna insuficijencija pankreasa itd.)
- U slučaju nedovoljnog unosa gvožđa iz hrane
- U svakom slučaju, anemija se pre ili kasnije oseti. Nakon što smo ovo otkrili, neophodno je otkriti pravi uzrok anemije defekcije gvožđa (IDA) kako bi se pomoglo organizmu
Zašto je nedostatak gvožđa rizičan za trudnicu?
Među razlozima koji doprinose razvoju anemije deficijencije gvožđa kod trudnica: kratki intervali između porođaja, višeplodne trudnoće, neuravnotežena ishrana, nepovoljni uslovi životne sredine itd.
"Najopasniji" u ovom pogledu su drugi i treći trimestar trudnoće. Fetus raste, formira se placenta, povećava se eritropoeza (formiranje crvenih krvnih zrnaca), a telo ne može da se nosi sa povećanim opterećenjem "gvožđa".
Kod pacijenata sa anemijom, trudnoća i porođaj su, po pravilu, teži: postoji veći rizik od pobačaja, gestoze i abnormalnosti porođaja, kao i gubitka krvi tokom porođaja.
Posledice teške anemije tokom trudnoće takođe mogu da utiču na dete: biće podložnije infekcijama, posebno gornjih disajnih puteva. Ova deca češće imaju alergijski dermatitis, gastrointestinalne bolesti (disbiozu, sindrom iritabilnog creva) i anemiju.
Simptomi anemije usled nedostatka gvožđa:
Ako u tkivima organizma nema dovoljno gvožđa, to je sideropenična anemija, koja dovodi do smanjenja aktivnosti mnogih enzima ili nedovoljnog snabdevanja tkiva kiseonikom - anemični sindrom. Obe opcije imaju svoje manifestacije.
Sideropenični sindrom karakteriše:
- suvoća i ljuštenje kože, često oko uglova usana
- promene na noktima (krhkost, mekoća, poprečne pruge, konkavnost)
- problemi sa kosom (ispucali vrhovi, alopecija, rana seda kosa)
- hipotenzija (slabost mišića i umor)
- neobičan osećaj mirisa (zavisnost od mirisa laka, boja, izduvnih gasova automobila)
- "neobični" ukusi (želja da se okusi kreda, glina, ugalj, pesak, sirova hrana)
- simptom "plave sklere" (sklera je spoljna gusta vezivna membrana oka)
- rizik od zaraznih bolesti
- otežano gutanje hrane, posebno suve hrane
Anemični sindrom se manifestuje sledećim simptomima:
- slabost, pospanost, glavobolja, vrtoglavica
- loša tolerancija na fizičku aktivnost
- smanjen apetit
- bleda koža
- bljeskovi pred očima, tinitus
- tahikardija, sistolni šum
Da bi se postavila dijagnoza anemrije, prvo mora da se uradite opšti test krvi i takođe ispitate indikatore serumskog gvožđa: feritin, transferin, serumsko gvožđe itd.
Šta treba da jedete da biste izbegli anemiju?
Hrana najbogatija gvožđem je ona životinjskog porekla:
- govedina
- ovčetina
- džigerica
- riba
- sir
- pileće meso
Proizvodi biljnog porekla: žitarice, povrće, voće su manje svarljivi. Takođe, ishrana trudnice treba da sadrži dovoljnu količinu proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina, mikro- i makroelemenata.
Ali da bi se nadoknadio nedostatak gvožđa u organizmu, hrana nije dovoljna, potrebno je da uzimate i dodatne suplemente gvožđa, ali isključivo po preporuci lekara.
(Yumama)
BONUS VIDEO: