- Toksični odnosi u porodicu ne moraju da podrazumevaju svađe ili neka otvorena neslaganja.
- Toksično ponašanje može da bude i mnogo "podmuklije" i da se pokaže kroz stalne kritike, izazivanje osećaja krivice, guranje problema pod tepih...
Toksičnost u porodičnim odnosima ne mora da podrazumeva velike svađe i otvorene sukobe. Ponekad se problem krije u svakodnevnim obrascima ponašanja koji se ponavljaju godinama i zbog kojih se članovi porodice osećaju krivim, nevažnim, kontrolisanim ili emocionalno iscrpljenim.
1. Stalno kritikovanje
U toksičnoj porodici kritika je često važnija od podrške. Članovi porodice mogu neprestano da komentarišu tuđi izgled, posao, partnera, način života ili odluke, dok se uspeh i trud gotovo nikada ne pohvaljuju.
2. Manipulacija osećajem krivice
Rečenice poput "posle svega što smo učinili za tebe" ili "kako možeš tako da nam vraćaš" mogu služiti kao način kontrole. Umesto otvorenog razgovora, osećaj krivice koristi se da bi osoba postupila onako kako porodica očekuje.
3. Ne poštuju se granice
Članovi porodice imaju pravo na privatnost, sopstvene odluke i vreme za sebe. Kada neko stalno zadire u tuđi život, zahteva objašnjenja za svaku odluku ili smatra da ima pravo da odlučuje umesto druge osobe, granice postaju ozbiljan problem.
4. Problemi se guraju pod tepih
U zdravoj porodici moguće je razgovarati o neprijatnim stvarima. U toksičnoj se često očekuje da se ćuti kako bi se "sačuvao mir". Problemi se ne rešavaju, već se gomilaju, pa se ista svađa ili zamerka vraća iznova.
5. Jedan član porodice uvek je "krivac"
Ponekad se u porodici stvori obrazac u kojem se jedna osoba stalno optužuje za probleme. Bez obzira na situaciju, upravo ona postaje meta kritike, dok se ponašanje drugih članova zanemaruje.
6. Ljubav zavisi od poslušnosti
Jedan od najtežih obrazaca jeste kada osoba oseća da će biti prihvaćena samo ako ispunjava očekivanja porodice. Tada se ljubav i bliskost uslovljavaju poslušnošću, a samostalnost se doživljava kao izdaja ili nepoštovanje.
Važno je imati na umu da jedan loš dan, svađa ili neslaganje ne čine porodicu automatski toksičnom. Problem nastaje kada se štetni obrasci ponašanja ponavljaju, postanu uobičajeni i dugoročno narušavaju osećaj sigurnosti i međusobnog poštovanja.
U galeriji ispod pogledajte i savete psihologa o odgajanju dece:
BONUS VIDEO: