Verujemo da ste bezbroj puta čule rečenicu "spavaj kada i beba spava", ali i kada biste uspele da zaspite u isto vreme kada i vaš mališan, niste se budile nešto posebno odmornije. Zato vam mi predlažemo da vreme bebine prve dnevne dremke iskoristite za nešto drugo - za vežbanje.
Lagane vežbe će vam ubrzati cirkulaciju i metabolizam, ojačaće vaša (zbog nošenje bebe) opterećena leđa, i učiniće da se osećate zadovoljno.
Međutim, mnoge mame tragaju za idealnim programom koji opušta telo, nije intenzivan, a opet daje rezultate, i mi smo ga za njih upravo pronašli.
Za ove lake vežbe potrebno vam je svega nekoliko minuta, a one će vam pomoći da s dovoljno energije započnete svoj dan. Jednostavna uputstva daće vam profesor kineziologije i instruktor pilatesa Tamara Ratković.
U sledećem videu možete pogledati kako izgleda ovaj set vežbi...
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna