Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Vežbajte kada beba spava: Lagane jutarnje vežbe za istezanje i oblikovanje tela (VIDEO)

Prvu dnevnu dremku vaše bebe iskoristite za sebe. U videu pogledajte set laganih vežbi nakon kojih ćete sigurno imati više energije i lepši dan.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Verujemo da ste bezbroj puta čule rečenicu "spavaj kada i beba spava", ali i kada biste uspele da zaspite u isto vreme kada i vaš mališan, niste se budile nešto posebno odmornije. Zato vam mi predlažemo da vreme bebine prve dnevne dremke iskoristite za nešto drugo - za vežbanje.

Lagane vežbe će vam ubrzati cirkulaciju i metabolizam, ojačaće vaša (zbog nošenje bebe) opterećena leđa, i učiniće da se osećate zadovoljno.

Povezane vesti

Međutim, mnoge mame tragaju za idealnim programom koji opušta telo, nije intenzivan, a opet daje rezultate, i mi smo ga za njih upravo pronašli.

Za ove lake vežbe potrebno vam je svega nekoliko minuta, a one će vam pomoći da s dovoljno energije započnete svoj dan. Jednostavna uputstva daće vam profesor kineziologije i instruktor pilatesa Tamara Ratković.

Povezane vesti

U sledećem videu možete pogledati kako izgleda ovaj set vežbi...

Najnovije

Vesti

Porodica