Udovoljite sebi: 7 novogodišnjih odluka koje će mladim mamama ulepšati narednu godinu

1. Pročitajte knjigu mesečno

Ako vam pomisao na meditaciju stvara osećaj anksioznosti, ovo verovatno znači da je meditacija upravo ono što vam je potrebno. Dokazano smanjuje nivo stresa i pomaže vam da zaspite. Nije teško odvojiti pet do 10 minuta na dan da meditirate, a postoje i aplikacije koje vam mogu pomoći.

3. Budite romantični

Ovo je zabavan predlog! Ako mislite da je u vašem brako pomalo nestalo magije, izdvojite jedno veče mesečno za poseban, romantičan sastanak. Idealno bi bilo- nađite bebisiterku ili zamolite baku i izađite na večeru ili predstavu. Ako ne možete da priuštite bebisiterku svaki mesec, onda vaše romantično veče možete organizovati i kod kuće.

4. Napravite svoj fitnes plan

Svako ima drugačiji fitnes cilj. Možda još uvek imate višak kilograma nakon porođaja ili ne stižete da kuvate pa se posledice nezdrave ishrane vide. Najbolji način da stignete do cilja - zdravog života, je da napravite manje promene u stilu života koji vodite. Počnite, na primer, sa 30 minuta šetnje dva puta nedeljno. Kada prođe mesec dana, dodajte neku novu vežbu svake nedelje. Ako nemate vremena za teretanu, postoji veliki broj videa sa vežbama i na taj način možete ugurati fizičku aktivnost u raspored, bez napuštanja kuće.

5. "Ugurajte" se u fotografiju

Bukvalno. To je to. Toliko je zabavno beležiti odrastanje dece, ali to su bitni trenuci i za vas! Uslikajte sebe i vašeg partnera kako uživate u ovim momentima.

6. Družite se više

Svakom se desi da postane toliko okupiran roditeljstvom, da nema vremena ni za šta drugo. Obavežite se bar na jedan društveni događaj mesečno, da biste održavali ono što vas čini onom osobom koja ste bili pre porođaja. Ili dozvolite da vam Nova godina bude motivacija da započnete druženje sa drugim mamama. Prijaće vam da upoznate nove ljude a i vaše dete će na taj način steći nove prijatelje.

7. Udovoljite sebi

Kada ste toliko preokupirani ulogom majke, zaboravite da treba i o sebi da brinete. Uradite nešto posebno, za sebe, svakog meseca. Počastite se masažom ili pedikirom ili jednostavno sipajte čašu vina i utonite u penušavu kupku. Zaslužili ste!