Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stomačni problemi i ishrana: Namirnice koje regulišu probavu i nadutost

Ukoliko imate stomačne probleme, stručnjaci savetuju da ne uzimate odmah tablete, nego da prvo pokušate sa konzumiranjem neke od ovih namirnica.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Mnogi ljudi imaju stomačnih problema zbog stresa, prejedanja ili virusa. Međutim, iako postoji mnogo tableta koje bi trebalo da regulšu probavu i stomačne probleme, preporučljivo je koristiti prirodne sastojke, prenosi portal "Good House Keeping".

Banane su odlične jer su lako probavljive i ne iritiraju stomak ili probavni trakt. Ovo voće sadrži dosta vlakana te pomaže u sprečavanju proliva. Vitamin B6 sprečava nadutost, a magnezijum opušta mišiće.

Jaja je lako probaviti, a odličan su izvor proteina. Kada vam je potreban lagan i brz obrok, ispecite ih na malo ulja ili putera.

Slatki krompir sadrži kalcijum, magnezijum i kalijum koji smanjuju nadutost stomaka.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.

Najnovije

Vesti

Porodica