Izdvojili smo za vas sedam najčešćih zabluda o zdravlju...


1. Obucite se dobro ili ćete se prehladiti. Od toga što se osećate kao da vam je hladno nećete se razboleti. Sa druge strane, postoji naučni razlog zbog koga ljudi češće obolevaju zimi: provode više vremena u zatvorenim prostorima pa su u većem riziku da od drugih ljudi "pokupe" neki virus.


PROČITAJTE I... 5 zabluda o streptokokama

2. Ako pijete vitamine bićete zdravi. Bilo bi fantastično kad bismo mogli da popijemo jednu tabletu koja osigurava da se nećemo razboleti. Nažalost, godine istraživanja nisu dokazale da navika pijenja multivitamina pomaže, štaviše, u nekim slučajevima povezivani su sa povećanim rizikom od obolevanja od raka.


3. Kafa zaustavlja rast. Takođe, nikad nije pronađena veza između konzumacije kofeina i prestanka razvoja kostiju kod dece.

Kod odraslih, istraživanja su pokazala da povećana konzumacija kofeina može dovesti do lagano smanjene apsorpcije kalcijuma, ali je taj učinak toliko mali da će već i kašičica mleka u kafi "razbiti" taj efekat.


PROČITAJTE I...Da li trudnice mogu da uživaju u kafi


4. Detoksikacija sokovima nakon prejedanja. Čim prođu praznici veliki broj ljudi kreće na razne oblike "čišćenja od toksina", a najčešće to rade pijući sveže isceđene sokove voća i povrća.
Telo prirodnim putem štetne materije izbacuje iz organizma uz pomoć jetre, bubrega, probavnog sistema, i ne postoji ništa u sokovima što će taj proces ubrzati.
Osim toga, ceđenjem sokova iz voća i povrća uklanjaju se nutritivno vredna vlakna što ih čini gotovo jednako štetnim kao što su prerađeni ili gazirani sokovi.


5. Od pucketanja zglobovima dobićete artritis. Pucketanje zglobovima na rukama možda nervira ljude oko vas, ali od toga nećete dobiti artritis.


6. Trebalo bi da pijemo osam čaša vode dnevno. Vrlo je važno održavati nivo hidratacije tela, ali naučnici nikad nisu otkrili vezu između pijenja tečnosti i bolesti bubrega, srca, nivoa natrijuma ili stanja kože.
Ljudi unose vodu preko hrane i drugih pića, ali ipak, postoji dobar razlog za konzumaciju čiste vode: ne sadrži kalorije kao druga pića, a ljudi koji piju vodu u organizam unose manje kalorija.
Pijte kad ste žedni, ne morate brojati čaše.


PROČITAJTE I... Koju vodu dati bebi

7. Od sladoleda će vam se pogoršati prehlada. Ako ste prehlađeni, slobodno se utešite sladoledom. Teorija da mlečni proizvodi pojačavaju sekret nije tačna.

*Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama.