Proteini obezbeđuju važne esencijalne aminokiseline koje doprinose mentalnom i fizičkom zdravlju deteta. Kako upozoravaju pedijatri, ako dete ishranom ne unese dovoljno proteina, to može dovesti do ozbiljnijih neželjenih efekata. U stvari, ovaj esencijalni makronutrijent je toliko važan za decu da utiče na svaki pojedinačni deo njihovog tela, piše Index.hr.

Ali kako prepoznati da detetu nedostaje proteina? Stručnjaci tvrde da postoji nekoliko znakova koji jasno ukazuju na to da dete svakodnevnom ishranom, odnosno namirnicama koje konzumira, ne unosi dovoljno proteina.

Ovo su glavni signali:

  • spor rast
  • slab imunitet
  • problemi sa koncentracijom
  • bol u kostima ili zglobovima
  • osećaj stalnog umora
  • sporo zarastanje rana
  • smanjen razvoj mišića
  • lomljivi nokti
  • gubitak kose
  • glad

Iako ovi simptomi ne bi trebalo odmah da znače da dete ima problema sa nedovoljnim unosom proteina, pedijatri upozoravaju da roditelji treba da ih odvedu kod lekara, koji će potom utvrditi zašto se pomenute pojave zapravo javljaju.

(Yumama)

BONUS VIDEO:

ISHRANA Izvor: ISHRANA