Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kratak zdravstveni vodič: Kako pomoći detetu da skine višak kilograma

Pred vama je kratak zdravstveni vodič za uspešno mršavljenje u ranom uzrastu.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Gojaznost kod dece predstavlja rizik za pojavu brojnih zdravstvenih problema, kao što su kardiovaskularne bolesti, povišen holesterol, visok pritisak, dijabetes tipa 2. Međutim, uz male promene možete promeniti loše navike i obezbediti mališanu zdraviju ishranu.

Povezane vesti

Kako bi pomogli detetu da skine višak kilograma, potrebno je da: 

- ograničite ili ukinete unos slatkih napitaka, uključujući i gazirane sokove,

- ubacite više povrća u porodičnu ishranu,

- neka vaša ishrana bude bogata vlaknima,

- budite sigurni da vaše dete dovoljno spava,

- jedete svi zajedno kad god je to moguće, 

- budete dobar uzor - neka dete vidi da jedete zdravu hranu,

- ograničite detetu vreme ispred ekrana - dozvoljeno je maksimalno dva sata dnevno!

- ohrabrite dete da bude više aktivno.

Više o ovoj temi:

Povezane vesti

Najnovije

Vesti

Porodica