Leto je, iskoristite sezonsko voće i napravite idealnu užinu punu vitamina za vaše klince, ovim šejkovima neće odoleti.
Potrebno vam samo dobar blender i par sastojaka, možete uključiti decu i napraviti sjajnu zabavu.
Čokoladni šejk od badema i višanja
Potrebno je:
350ml čokoladnog mleka
250 ml šolja grčkog jogurta
pola kašičice ekstrakta vanile
30 grama badema
250 grama višnji
Kockice leda po želji
Priprema:
1. Stavite sve sastojke u blender, počevši od čokoladnog mleka i jogurta.
2. Polako dodajte ostale sastojke, a zatim blendujte dok smesa ne postane glatka i kremasta.
3. Dodajte kockice leda, ukoliko želite.
4. Sipati u čaše i uživajte!
Šejk od ovasa i malina
Potrebno je:
115 grama zamrznutih malina
75 ml jogurta
1 banana
40 grama ovsenih pahuljica
1 kašičica meda
100 ml kokosove vode
Kockice leda
Priprema:
1. U blednder prvo stavite led i maline, a potom i ostale sastojke.
2. Blendujte dok se svi sastojci ne sjedine.
3. Poslužite u čaše i uživajte.
Šejk od banane i nektarine
Potrebno je:
1 banana
1 nekatrina
1 narendana šargarepa
120 ml ceđene pomorandže
Priprema:
1. Priprema ne može da bude jednostavnija - samo stavite sve sastojke u blender i blendujte dok se sve ne sjedini.
(Yumama)