Budni prozori su period tokom dana između spavanja i kod dece su važni jer mogu da pomognu u pravljenju odgovarajućeg rasporeda spavanja.
"Prozori budnosti se odnose na dužinu vremena koliko mozak bebe može da bude budan pre nego što mu je potreban odmor kako bi utvrdio sve što je naučio i odmorio se", kaže pedijatrijski savetnik za spavanje Mekol Gordon.
"Prozor počinje kada se dete probudi (ujutru ili nakon dremke) i traje do perioda kada dete ponovo zaspi", objašnjava on.
Ako se pitate zašto bi vas zanimalo koliko traju budni prozori po uzrastu, znajte da to može da vam pomogne kao orijentacija da beba ne bude predugo budna i ne postane preumorna, usled čega uspavljivanje može da bude veoma teško.
Budni prozori prema uzrastu
Svaka beba ima svoj ritam i u tom smislu, budne prozore ne treba shvatati doslovno, već neka vam posluže za okvirnu orijentaciju. Osim toga, oni se menjaju vremenom, odnosno postaju sve duži kako dete raste jer manje vremena provodi u spavanju.
Pedijatar dr Kalid Ahmad je za parents.com objasnio koliki treba da budu budni prozori prema uzrastu:
- Kod beba od nula do dva meseca: 45-60 minuta
- Kod beba od tri do četiri meseca: 75-90 minuta
- Kod beba od pet do sedam meseci: 120-165 minuta
- Kod beba od sedam do deset meseci: 2,5-3,5 sati
- Kod beba od deset do 12 meseci: 3-4 sata
- Kod dece od godinu dana: 3-6 sati
BONUS VIDEO: