U većni slučajeva, u bebinu ishranu se najpre polako uvode žitarice, jer su bogate vitaminima i nutrijentima koji su bebi potrebni. Nakon njih na red dolazi povrće.

Povrće je izvor minerala i vitamina koji su neophodni za bebin pravilan rast i razoj deteta.

Kada i kako se uvodi povrće u ishranu beba?

Najčešće je to u petom ili početkom šestog meseca. Najvažnije je da njen digestivni sistem bude dovoljno zreo za uvođenje nemlečnih namirinica.

Kako bi se beba privikla na ukuse, važno je da povrće uvodite polako i postepeno. 

Na početku, povrće kuvajte pojedinačno, bez mešanja sa nekim drugim namirnicama.

Nemojte dodavati so, jednostavno skuvajte, i napravite pire neposredno pred hranjenje, kako bi bilo sveže.

Kada birate povrće, gledajte da bude sveže i kvalitetno. Najbolje je, ukoliko je moguće, obezbediti organske proizvode. 

Koje povrće se prvo uvodi u bebinu ishranu?

Najbolje je početi sa povrćem blagog ukusa - mladim krompirom, šargarepom, karfiolom, blitvom. 

Posle toga, polako možete početi sa davanjem spanaća, graška, boranije, brokolija. 

Tokom prve godine izbegavajte paradajz, jer može doći do osipa ili dijareje. 

Plan dnevnog jelovnika za bebu u petom mesecu

Rani jutarnji obrok - podoj ili adaptirana formula

Doručak - podoj ili adaptirana formula

Ručak - podoj ili adaptirana formula, pasirano povrće (krompir ili šargarepa)

Popodnevni obrok - kašica od žitarica

Večera - podoj ili adaptirana formula

Obrok pred spavanje - podoj ili adaptirana formula