Gojaznost kod dece predstavlja rizik za pojavu brojnih zdravstvenih problema, kao što su kardiovaskularne bolesti, povišen holesterol, visok pritisak, dijabetes tipa 2. Međutim, uz male promene možete promeniti loše navike i obezbediti mališanu zdraviju ishranu.
Kako bi pomogli detetu da skine višak kilograma, potrebno je da:
- ograničite ili ukinete unos slatkih napitaka, uključujući i gazirane sokove,
- ubacite više povrća u porodičnu ishranu,
- neka vaša ishrana bude bogata vlaknima,
- budite sigurni da vaše dete dovoljno spava,
- jedete svi zajedno kad god je to moguće,
- budete dobar uzor - neka dete vidi da jedete zdravu hranu,
- ograničite detetu vreme ispred ekrana - dozvoljeno je maksimalno dva sata dnevno!
- ohrabrite dete da bude više aktivno.
Više o ovoj temi:
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna