'Ubica' brakova: Zbog čega se partneri najčešće svađaju i kako sprečiti probleme

"Pre šest godina bio sam na predavanju koje mi je otvorilo oči. Kao novopečeni suprug nisam imao pojma u šta ulazim, ali danas na to predavanje gledam kako na veliko otkriće koje mi je u kasnijim godinama puno pomoglo", piše Derek.

Ali neostvarena očekivanja nisu samo problem u braku, to je životni problem koji nagriza samu srž svakodnevice. Nije bitno da li je čovek samac, u braku, radi, nezaposlen, mlad ili star - neostvarena očekivanja su emotivna kočnica svima, i niko na to nije imun.

I... koje je rešenje za ovaj problem? 

Ja sam matematičar i obožavam jednačine pa sam svoja razmišljanja definisao u jednačinu koja ide ovako nekako:

Očekivanja - Posmatranje = Frustracija

Evo i jednog primera:

Očekivanja

Kad se vratim sa posla očekujem gotovu večeru i da je moja žena spremna da sedne i jede sa mnom. U glavi mi je ona kako veselo priprema večeru, ima na sebi kecelju bez mrlja, savršenu frizuru, a u međuvremenu moja jednogodišnja ćerka sretno sedi u svojoj hranilici i lepo jede bez previše nereda....

I kad se najedemo, naš batler će sve lepo očistiti, a mi ćemo se uputiti napolje u lepu šetnju i uživati u zalasku sunca.

Posmatranje

Dolazim kući, kasnim pola sata, a od večere ni v. Moja žena uznemireno pokušava da završi projekat na kojem radi, a koji je već odavno trebao biti gotov dok moja ćerka plače pored nje jer je gladna. 

Uzimam ćerku u ruke i odlazim u kuhinju da vidim šta mogu na brzinu da napravim za večeru. Naravno, od namirnica skoro pa ništa, ali pronalazim sir i tost - pa ćemo napraviti pečeni sir sa tostom.

Stavljam svoju ćerku u hranilicu, a iz nje odjednom eksplodiraju frustracija i bes, plače i vrišti - sve odjednom. Brzo sipam malo soka u flašicu i dajem joj, što je okupira, bar na par minuta. Brzinski prepečem sir, svi jedemo i kuhinja ostaje u neredu.

Igračke su po celoj sobi, samo čekaju da neko na njih iskrene nogu ili vrat. Dete stavljamo na spavanje i oboje se bacamo na kauč izbegavajući da se pogledamo kako ni jedno ne bi moralo "priznati" da vidi nered i pospremati ga. Uglavnom, zante kako to izgleda...

Frustracija

... je razlika između očekivanja i promatranja.

Možda vam se čini da je primer predetaljan ili banalan, ali pokušavam da vam dočaram kakva i kolika naša očekivanja mogu da budu i koliko mogu da s erazlikuju od stvarnosti.

Činjenica je da se u životu očekivanja često ne ispune i zbog toga nastaju frustracije koje nam zagorčavaju život.

Ali ne moramo biti frustrirani.

Odgovor

Dopustite da posmatranje života i svakodnevnih situacija da budu jače od vaših očekivanja. 

Neki bi rekli da je najbolje da ljudi uopšte nemaju ikakvih očekivanja. Ali ja ne bih išao tako daleko. Mislim da zdrava, realna očekivanja koja su dobro isplanirana su sasvim u redu.

Drugim rečima, opustite se i živite za trenutak.

Kad se nađete u situaciji u kojoj vaša očekivanja nisu ostvarena, usredsredite se na posmatranje, na pravo stanje stvari i neka vas ono vodi napred. U tom trenutku morate da zaboravite na svoja očekivanja, i uhvatite se u koštac sa realnom situacijom.

Umorni ste od frustracija? Onda pustite svu nagomilanu frustraciju i očekivanja koja se nisu ostvarila i posvetite se tome šta se događa. Kad se problem reši, sedite sa tom osobom, ili sami ako su u pitanju očekivanja od samog sebe, i recite na glas šta ste očekivali i što želite i kako do toga doći.

U braku, dve osobe dele sve, pa tako i frustracije i energija koja je između njih lako može postati negativna, samo zbog neostvarenih očekivanja - od života ili od partnera. 

Iz tog razloga trebalo bi da se usmerite na realnost, svakodnevne stvari i pustiti očekivanja. O očekivanjima pričajte, samo kako bi partner bio svestan šta želite i kako biste mogli zajedno na tim očekivanjima da radite.