Već ste imali priliku da čitate koliko je doručak važan za decu, a sad evo i nekoliko ideja kako da ga pripremite...

Sendvič sa pečenim jajetom

Potrebno je:

- 2 jajeta

- 2 kašičice ulja

- 4 parčeta hleba

- kečap

Priprema

Kratko staviti hleb u toster. Jaja ispeći «na oko», sa obe strane. Staviti jaje na jedno parče hleba, preliti kečapom, pa preklopiti drugim parčetom hleba.

Francuski tost

Potrebno je:

- 6 parčadi hleba

- pola šolje mleka

- 2 jajeta

- četvrtina kašičice šećera

- četvrtina kašičice cimeta

- kašičica ulja

Priprema

U umućena jaja dodati mleko, šećer i cimet. Natopiti hleb sa jedne i druge strane, pa peći na zagrejanom ulju. Pritisnuti hleb da se ispeče hrskavo.

Francuski tost sa susamom

Potrebno je:

- 2 jajeta

- pola šolje mleka

- trećina šolje susama

- malo ulja

- 6 parčadi integralnog hleba

Priprema

Zagrejati ulje na srednjoj jačini ringle. Po većoj tacni posuti susam. Umutiti jaja i mleko, pa u tu smesu potopiti hleb. Potom ga sa obe strane uvaljati u susam. Staviti hleb u tiganj i peći dok ne postane smeđ sa obe strane. Servirati sa mekim sirom.

Omlet sa sirom

Potrebno je:

- 2 jajeta

- 4 kašike mleka

- 2 kašike mekog sira

- malo soli

- kašičica ulja

Priprema

Pomešati sastojke. Peći na zagrejanom ulju sa obe strane.

Omlet sa slaninom i paprikom

Potrebno je:

- 2 jajeta

- 2 kašičice mleka

- manja zelena paprika

- trećina šolje iseckane slanine

Priprema

U tiganj staviti slaninu i papriku, pa pržiti dok paprika ne omekša. Potom dodati umućena jaja i mleko, i pržiti dok jaja ne budu gotova.   

Prim. dr Jasminka Komnenović, pedijatar-nutricionista