Izvor: Lekarinfo.com
Dr Siobhan Banks, istraživač sa UniSA Centra za istraživanje sna, kaže da ljudi koji spavaju samo četiri do pet sati dnevno imaju veći rizik za pojavu gojaznosti i drugih zdravstvenih problema jer nedostatak sna remeti redovno i efikasno funkcionisanje organizma.
U studiji je učestvovalo deset zdravih mladih muškaraca u ranim 20-tim. Tokom pet dana dozvoljeno im je bilo samo četiri do pet sati sna - na taj način se simulirala naporna radna nedelja. Ishrana, aktivnost i uslovi života bili su strogo kontrolisani u periodu od osam dana.
Istraživanje je potvrdilo da manje sna remeti redovno i efikasno funkcionisanje metabolizma i tako može da utiče na razvoj gojaznosti, a možda i dijabetes tipa 2.