Popularna pevačica prošle godine napunila je jubilarnih 50, ali kada je pogledate nikada to ne biste rekli. Izgleda mlađe i zdravije nego ikada, a sve uz pomoć ishrane koju mnoge slavne osobe praktikuju naravno uz trening. Pogledajte u nastavku teksta njen plan ishrane.
Doručak:
Pevačica jutro započinje čašom vode u koju je iscedila malo limuna, a nikada ne preskače doručak. Obično napravi smuti koji sadrži proteinski prah, voće (jagode, maline, borovnice), grčki jogurt, med, limunov sok i led. Ovakav smuti sadrži dosta proteina i ugljenih hidrata koji će vas zasiti i imaćete energiju za početak dana. Često jede i ovsenu kašu sa voćem.
Ona ne pije kafu, a alkohol konzumira samo u specijalnim prilikama. Ako popije kafu, onda je bez kofeina. Ona ističe da joj lice bolje izgleda kako stari od kad je izbacila regularnu kafu. Dženifer Lopez ističe kako vodu pije ceo dan (popije minimum 7 čaša vode dnevno). Pre i posle vežbanja obično popije dosta vode jer tako vežba više.
Između obroka ona obično jede neko voće ili povrće koje nosi sa sobom. Ponekad pojede i šaku orašastih plodova.
Ručak:
Pevačica obično ruča salate, ribu i morske plodove.
Večera:
Za večeru jede piletinu sa povrćem, ali voli i svinjetinu na portorikanski način. Od priloga sem povrća pravi i kinou sa pasuljem, pirinač.
Dženifer Lopez voli da jede slatko i jedino čega ne može da se odrekne su čokoladni keksići koje povremeno jede i dok je na dijeti.
Zapratite nas i na Instagramu!
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna