Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Navike koje loše utiču na san

Da biste imali dobar san, vrlo je važno izbaciti 6 navedenih stvari iz večernje rutine.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Nedostatak sna utiče na mentalno i fizičko zdravlje, a oni koji ne dobijaju dovoljno sna tokom noći skloniji su gojenju, te imaju slabiji imunitet, česte promene raspoloženja i rizik od kardiovaskularnih bolesti, piše msn.com.

Neke osobe teško utonu u san i spavaju samo nekoliko sati, a u tome ih ometaju određene navike.

Alkohol

Mnogi veruju i da čaša vina pre spavanja ili piva pomaže da brže zaspimo, ali nije tako. Alkohol je usko povezan s nepravilnim snom.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.

Najnovije

Vesti

Porodica