Kosti su jedan od najvažnijih organa u ljudskom organizmu i potrebna im je posebna nega, kako bi ostale zdrave i dugovečne.

S godinama, njihova gustina se smanjuje i povećava se rizik za nastanak osteoporoze, a kao posedica dolazi do različitih preloma.

Kada ste u dvadesetim godinama, zdravlje kostiju verovatno vam nije prioritet.

Ali, baš u tim godinama treba obratiti pažnju na određene stvari kako biste sprečili nastanak osteoporoze.

Ostanite aktivne

Jedna od najboljih stvari za zdrave kosti jeste da u dvadesetima uspostavite rutinu vežbanja koje ćete se držati.

"Pokazalo se da telesna aktivnost ima blagotvorne učinke na zdravlje kostiju", kaže dr Adimolam.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.