Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zašto je dobro jesti jaja

Pogledajte kako jaja deluju na vaš organizam.

  Izvor: Foto: Shutterstock

Decenijama su jaja neopravdano na crnoj listi zdravih namirnica. Strah od navodnog skoka holesterola koji se dešava kada ih konzumirate naveo je mnoge ljude da ih izbegavaju, ali to je potpuno pogrešno uverenje.

Istraživanja sprovedena u proteklih par godina pokazaju da zapravo jaja smanjuju nivo lošeg holesterola (i to kada ih konzumirate sa žumancima!).

Zbog toga savremeni nutricionisti menjaju stav i savetuju umerenu konzumaciju jaja. A evo i šta će se desiti vašem telu ako ih poslušate.

Puna su vitamina

U žumancetu ćete naći vitamin A, vitamine B, B6, B9, B12, vitamine D i E.

Puna su minerala

Između ostalih, tu su gvožđe, cink i kalcijum koji jačaju kosti, pozitivno utiču na krv i jačaju imuni sistem.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica