Neke namirnice su neophodne, dok bi druge trebalo izbeći za doručak.
Ujutru je našem telu potrebno puno hranjivih materija kako bismo dobro započeli dan. Među njih spadaju ugljeni hidrati, biljna vlakna i belančevine.
Neke namirnice su dobro probavljive na prazan želudac te su savršene za doručak.
Druge namirnice radije nemojte jesti na prazan želudac - otkrićemo vam koje.
Evo šta smemo da jedemo na prazan želudac:
- Zobene pahuljice: bogate su vlaknima koji smanjuju holesterol. Napravite sebi kašu za doručak i tako ćete najduže ostati siti.
Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.
