Ujutru je našem telu potrebno puno hranjivih materija kako bismo dobro započeli dan. Među njih spadaju ugljeni hidrati, biljna vlakna i belančevine.
Neke namirnice su dobro probavljive na prazan želudac te su savršene za doručak.
Druge namirnice radije nemojte jesti na prazan želudac - otkrićemo vam koje.
Evo šta smemo da jedemo na prazan želudac:
- Zobene pahuljice: bogate su vlaknima koji smanjuju holesterol. Napravite sebi kašu za doručak i tako ćete najduže ostati siti.
Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.