Prateći jednostavne korake, ubrzaćete rad stomaka i rešiti mnoge zdravstvene probleme.
Izvor: Foto: Shutterstock
Ubrzavanjem probave rešavaju se mnogi zdravstveni problemi koji prate spor rad probavnog sistema.
Na taj način izbacujemo višak tečnosti iz organizma i osećamo se poletnije i zdravije.
Ako ste od onih ljudi koji duže vreme muče muku sa zatvorom, obavezno pročitajte i primenite ove savete.
Povećajte količinu ulja u ishrani
Kako biste poboljšali rad probavnog sistema i pročistili ih, treba da jedete i što više zdravih prirodnih ulja kojih ima dosta u orašastom voću, semenkama i avokadu.
Izbegavajte suvu hranu
Suvoj hrani je potrebno više vlage kako bi se bolje probavila. Stoga ,jedite vlažne i kuvane namirnice, ali ne suve. Najgora hrana za spora creva su pirinčani keks, keks od raži, kokice, suvo voće, musli..
Očistite organizam
Osobama koje kubure sa viškom kilograma i sporom probavom preporučuje se čišćenje organizma. Za to je potrebna jaka volja, ali uz pomoć drage osobe lakše ćete sigurno sebe naterati na to.
Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.
