Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

6 saveta da poboljšate probavu

Prateći jednostavne korake, ubrzaćete rad stomaka i rešiti mnoge zdravstvene probleme.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Ubrzavanjem probave rešavaju se mnogi zdravstveni problemi koji prate spor rad probavnog sistema.

Na taj način izbacujemo višak tečnosti iz organizma i osećamo se poletnije i zdravije.

Ako ste od onih ljudi koji duže vreme muče muku sa zatvorom, obavezno pročitajte i primenite ove savete.

Povećajte količinu ulja u ishrani

Kako biste poboljšali rad probavnog sistema i pročistili ih, treba da jedete i što više zdravih prirodnih ulja kojih ima dosta u orašastom voću, semenkama i avokadu.

Izbegavajte suvu hranu

Suvoj hrani je potrebno više vlage kako bi se bolje probavila.  Stoga ,jedite vlažne i kuvane namirnice, ali ne suve. Najgora hrana za spora creva su pirinčani keks, keks od raži, kokice, suvo voće, musli..

Očistite organizam

Osobama koje kubure sa viškom kilograma i sporom probavom preporučuje se čišćenje organizma. Za to je potrebna jaka volja, ali uz pomoć drage osobe lakše ćete sigurno sebe naterati na to.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.

Najnovije

Vesti

Porodica