Ubrzavanjem probave rešavaju se mnogi zdravstveni problemi koji prate spor rad probavnog sistema.

Na taj način izbacujemo višak tečnosti iz organizma i osećamo se poletnije i zdravije.

Ako ste od onih ljudi koji duže vreme muče muku sa zatvorom, obavezno pročitajte i primenite ove savete.

Povećajte količinu ulja u ishrani

Kako biste poboljšali rad probavnog sistema i pročistili ih, treba da jedete i što više zdravih prirodnih ulja kojih ima dosta u orašastom voću, semenkama i avokadu.

Izbegavajte suvu hranu

Suvoj hrani je potrebno više vlage kako bi se bolje probavila.  Stoga ,jedite vlažne i kuvane namirnice, ali ne suve. Najgora hrana za spora creva su pirinčani keks, keks od raži, kokice, suvo voće, musli..

Očistite organizam

Osobama koje kubure sa viškom kilograma i sporom probavom preporučuje se čišćenje organizma. Za to je potrebna jaka volja, ali uz pomoć drage osobe lakše ćete sigurno sebe naterati na to.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.