Jutarnje razbuđivanje nije lako, a svaki čovek ima neki svoj metod koji će ga brzo učiniti spremnim za svakodnevne obaveze.
Kafa je kod mnogih prvi jutarnji ritual za kojim posežu, a postoje i druge namirnice koje vam mogu biti od pomoći.
Ovsena kaša
Reč je o jednoj od najzdravijih namirnica koja je bogata vlaknima i proteinima. Velika zdravstvena dobrobit je što kontroliše krvni pritisak i ujedno smanjuje loš holesterol.
Ova kaša daje osećaj sitosti, a kako ima i niski glikemijski indeks, puni organizam energijom i može lako da nas drmne iz faze pospanosti, a da pritom ne utiče drastično na nivo šećera u krvi.
Jaja
Bilo da su kuvana ili ih ispržite na oko ili u vidu omleta, odličan su izvor proteina, vitamina B, B12, A, D i E, kalcijuma i gvožđa. Daju osećaj sitosti i pripremaju naš organizam za novi dan.
Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna