Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Veštačka svetla utiču na poremećaj sna

Rasveta kojoj smo noću izloženi često uzrokuje poremećaj spavanja koji može dovesti do vrlo ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, uključujući pretilost, dijabetes, pa čak i do povećanog rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Spavaća soba savremenog čoveka sve više podseća na "gaming arenu", a sve manje na mesto za opuštanje i odmor. Osim sijalice koja visi sa stropa i one koja viri iz svetiljke na noćnom ormariću, vaši omiljeni elektronički uređaji takođe doprinose veštačkom osvetljenju unutar spavaće sobe.

Spavanje - kako legnete tako utičete na svoje zdravlje

Gledanje televizije, čitanje e-pošte na prenosnom računaru, provera sadržaja na društvenim mrežama na mobilnom, igranje video-igre na tabletu - sve te aktivnosti doprinose količini veštačkog svetla koje vas sa svih strana osvetljava u trenutku kad se udobno smestite u krevet u kojem biste trebali mirno otploviti u zemlju snova.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.

Najnovije

Vesti

Porodica