Dehidratacija nastupa onda kada vaše telo gubi više tečnosti nego što dobija, a ovo se najčešće dešava kada vežbate ili kada ste bolesni.
Međutim, ovo nije jedini znak da vam je potrebna voda. Ovo su pet simptoma dehidratacije na koje treba obratiti pažnju.
Grčevi u mišićima
Kada gubite tečnost, mišićni nervi šalju signal mozgu da nešto nije u redu te se počinju grčiti. Takođe, kada vežbate i gubite tečnost, stvarate disbalans elektrolita u mišićima.
Povećava se želja za slatkišima
Organi kao što je jetra koriste vodu da bi funkcionisali i obavljali svoje zadatke u koje spada otpuštanje glikogena.
- Ako jetra ne dobija svoje 'gorivo', onda ne može da funkcioniše kako treba i čitav sistem se remeti. I šta onda radimo? Jedemo, rekao je Doktor Segal dodavši da su tada slatkiši najprivlačnija hrana i da želja za slatkišima i slatkim pićima predstavlja znak dehidratacije.
Osećate se malaksalo i manta vam se
Ukoliko je vaše telo hidrirano, onda će krvni pritisak biti normalan. Čim vam ponestane tečnosti, krvni pritisak počne da pada, što vodi do malaksalosti i mantanja.
Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna