Edem, ili zadržavanje vode u organizmu, nastaje kada se u telu nakuplja višak tečnosti. Može uzrokovati oticanje u rukama, nogama, člankovima i nogama. Žene takođe mogu doživeti zadržavanje vode tokom trudnoće ili pre mesečnog ciklusa. Postoji nekoliko razloga zašto se to dogodi, ali većina njih nije ozbiljna.
U slučajevima kada je otok blag, a sigurni ste da nema temeljnih ozbiljnih zdravstvenih stanja, sugerišemo uključivanje sledećih 9 namirnica u vašu prehranu koja će delovati kao prirodni diuretik i pomoći vam da se rešite zadržavanja vode.
KRASTAVAC
Krastavci sadrže hranjive materije koje pomažu u ispiranju mokraćne kiseline iz bubrega. One sadrže i kafeičnu kiselinu koja pomaže u uklanjanju zadržavanja vode. Budući da su krastavci takođe niski u kalorijama, oni su dobra opcija za grickanje onih koji nastoje da smršaju.
BRUSNICE
Brusnice su bogate antioksidansima i vitaminom C i pomažu u ispiranju višaka vode iz tela. Oni takođe štite ćelije tela od oštećenja uzrokovanih toksinima i slobodnim radikalima koje proizvodi vaše telo tokom metaboliziranja.
LUBENICA
Lubenice se sastoje od 92 odsto vode i dolaze s različitim mineralima i vitaminima koji imaju svojstva diuretika.
CELER
Celer sadrži supstancu koja se zove kumarin, i koja pomaže u čišćenju tela izlučujući svu neželjenu vodu u obliku urina. Takođe pomaže kod probave i sprečava visoki krvni pritisak.
ĐUMBIR
Đumbir se smatra jednim od najefikasnijih diuretskih namirnica. Pomaže u varenju u očuvanju tela od štetnih toksina.
ŠARGAREPA
Šargarepa je bogata antioksidansima i vitaminima koji olakšavaju detoksifikaciju u telu. Zahvaljujući sadržaju kalijuma, takođe pomaže u održavanju nivoa holesterola i šećera u krvi.
ASPARAGUS
Visoki sadržaj kalijuma pomaže u sprečavanju nepotrebnog zadržavanja vode.
ZELENI ČAJ
Zeleni čaj je prirodni diuretik. Istraživanja su pokazala da pijenje zelenog čaja redovno smanjuje masnoće tela do 19%.
MASLAČAK
Maslačak je tradicionalno korišten kao prirodni diuretik. U Evropi, ekstrakt maslačka koristi se za lečenje mnogih medicinskih stanja i odobrava ga Nemačka Komisija E.
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna