Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje i ishrana: 5 razloga da jedete kupus

Određeni vitamini i minerali neophodni su u očuvanju zdravlja tokom zime.

 Izvor: Foto: Shutterstock

U ishrani odraslih i dece obavezni su vitamini B-grupe, vitamini C i E, kao i magnezijum i kalcijum

Vitamini B-grupe

Obezbeđuju normalno funkcionisanje imunološkog i nervnog sistema, doprinose zdravlju kože i sluzokože, poboljšavaju metabolizam, kao i sintezu eritrocita.

Ima ih u lisnatom zelenom povrću, poput spanaća, brokolija, a dobar izvor su i žitarice, kikiriki i grašak.

Nastavak teksta pročitajte OVDE.

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Vesti

Porodica