Ukoliko se pitate šta to vašem detetu konstatno fali, zapitajte se da li vaš mališan poštuje ove navike. Stučnjaci savetuju ih poštujete jer tako postoji velika mogućnost da će izbeći bolesti.
Studije navode da redovno vežbanje može smanjiti broj prehlada na godišnjem nivou i to za 25-50%, verovatno jer se na taj način privervremeno povećava cirkulacija ćelija koje se bore protiv infekcija. Takođe, tako se podiže i temperatura koja povećava sposobnost tela da se bori sa virusima.
"Vežbanje je bolje od bilo kakvog leka", kaže Harli A. Rotbart porodični savetnik.
Ono što je jako bitno znati jeste da prehlada i virusi gripa ulaze u telo kroz nos, oči i usta, stoga posavetujte svoje dete da rukama ne dodiruje delove tela. Iako je teško pokušajte, a takođe ga i naučite da nikada ne deli svoju četkicu za zube i šolju iz koje pije.
Savetuje se i da dete uvek odlazi na spavanje u isto vreme i to ne čini prekasno jer san obnavlja telo i jača imuni sistem, kao i da se hrani obrocima sa obiljem živopisnog voća i povrća. Detetu treba obezbediti hranu bogatu vitaminom C (brokoli, jagode, pomorandže) i vitaminom D (tunjevina,cerealije, mleko). Ispijanje jogurta obogaćenog probioticima takođe može da ojača odbrambenu moć organizma.
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna