Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Idealna temperatura za spavanje: Koliko stepeni bi trebalo da bude u spavaćoj sobi?

Trećinu svog života provedemo spavajući, stoga je veoma važno da nam san bude kvalitetan, a uslov za to je i odgovarajuća sobna temperatura.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Prenatrpan raspored i svakodnevni stres, kofein ili ispijanje alkohola često su glavni uzroci problema sa spavanjem većine odraslih osoba. Ali i temperatura u spavaćoj sobi igra veliku ulogu.

Povezane vesti

Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrevaju,odnosno, odlaze na spavanje u pretople sobe što može uzrokovati probleme sa spavanjem. Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji, koje je obuhvatilo dve hiljade Britanaca, pokazalo je da čak 50 odsto ispitanika spava u pretoplim sobama.

Stručnjaci tvrde kako temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebalo da bude viša od 16,1 stepen. Spavanje u toplim prostorijama može uzrokovati pregrevanje tela, posebno tokom noćnog sna, što može dovesti do hiperventilacije, redukcije nivoa kiseonika u telu i zdravstvenih problema, zaključuje se.

Povezane vesti

Najnovije

Vesti

Porodica