Nauka je dokazala i definisala šest tipova gojaznosti, uzrokovanih različitim faktorima. Saznajte u koju grupu spadate, ali i kako da taj problem rešite.

1. Gojaznost od hrane 

Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji je u svetu. Nastaje usled prekomernog unosa hrane i šećera. Kako biste je se rešili redukujte ishranu i vežbajte najmanje 30 minuta dnevno. 

Povezane vestiŽivot porodiceVodič za zdrav gubitak kilograma: Vežbe "Dvadeset peti sat"

2. Gojaznost “nervoznog stomaka“ 

Ovaj tip gojaznosti uzrokovan je anksioznošću, stresom i depresijom. Ljudi koji ga imaju praktikuju čest unos slatkiša. 

Najvažnije je da kontrolišete svoju anksioznost fizičkim aktivnostima koje će vas osloboditi stresa. 

Povezane vestiHrana i receptiMršavljenje: 7 navika u ishrani kojih bi trebalo da se oslobodite

3. Glutenska gojaznost 

Uglavnom prisutna kod žena u adolescenciji, menopauzi i sa prisutnim hormonskim disbalansom. Veoma je bitno da izbegavate dugo sedenje, pušenje i alkohol, i da upražnjavate vežbee sa tegovima. 

4. Aterogenična metabolička gojaznost 

Ljudi sa stomakom često naduvenim kao balon, akumuliraju sve masti u ovom delu tela. Pogođene su osobe koje konzumiraju alkohol, pate, ili imaju problema sa disanjem. 

Povezane vestiZdravlje porodiceFaktori koji usporavaju proces mršavljenja nakon porođaja

5. Gojaznost usled venske cirkulacije 

Ovo je pretežno genetski nasledna gojaznost. Nastaje i u toku trudnoće i osobama kojima su otekle noge. Suština rešenja jesu vežbe poput trčanja ili penjanja uz stepenice. 

6. Gojaznost od neaktivnosti 

Tip gojaznosti koji pogađa delove tela koji su u prošlosti bili veoma aktivni, tj. rađene su vežbe i treninzi za njih. 

Ključ za eliminisanje ove vrste masti jeste ne dozvoliti duge periode bez jela, jer ono može ubrzati metabolizam i brže ih sagoreti.