Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

6 tipova gojaznosti: Hrana nije uvek uzrok prekomerne težine

Ukoliko imate problema sa kilogramima proverite u koji tip gojaznosti spadate i kako da taj problem rešite...

 Izvor: Foto: Shutterstock

Nauka je dokazala i definisala šest tipova gojaznosti, uzrokovanih različitim faktorima. Saznajte u koju grupu spadate, ali i kako da taj problem rešite.

1. Gojaznost od hrane 

Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji je u svetu. Nastaje usled prekomernog unosa hrane i šećera. Kako biste je se rešili redukujte ishranu i vežbajte najmanje 30 minuta dnevno. 

Povezane vesti

2. Gojaznost “nervoznog stomaka“ 

Ovaj tip gojaznosti uzrokovan je anksioznošću, stresom i depresijom. Ljudi koji ga imaju praktikuju čest unos slatkiša. 

Najvažnije je da kontrolišete svoju anksioznost fizičkim aktivnostima koje će vas osloboditi stresa. 

Povezane vesti

3. Glutenska gojaznost 

Uglavnom prisutna kod žena u adolescenciji, menopauzi i sa prisutnim hormonskim disbalansom. Veoma je bitno da izbegavate dugo sedenje, pušenje i alkohol, i da upražnjavate vežbee sa tegovima. 

4. Aterogenična metabolička gojaznost 

Ljudi sa stomakom često naduvenim kao balon, akumuliraju sve masti u ovom delu tela. Pogođene su osobe koje konzumiraju alkohol, pate, ili imaju problema sa disanjem. 

Povezane vesti

5. Gojaznost usled venske cirkulacije 

Ovo je pretežno genetski nasledna gojaznost. Nastaje i u toku trudnoće i osobama kojima su otekle noge. Suština rešenja jesu vežbe poput trčanja ili penjanja uz stepenice. 

6. Gojaznost od neaktivnosti 

Tip gojaznosti koji pogađa delove tela koji su u prošlosti bili veoma aktivni, tj. rađene su vežbe i treninzi za njih. 

Ključ za eliminisanje ove vrste masti jeste ne dozvoliti duge periode bez jela, jer ono može ubrzati metabolizam i brže ih sagoreti.  

Najnovije

Vesti

Porodica