Borba da vam dete zaspi je dovoljno teška, ali naterati ga da duže spava za mnoge roditelje je nemoguća mislija.Ispostavilo se da mame i tate često prave tri greške koje utiču na to da se dete rano budi, ali srećom nije kasno da ih ispravite i rešite i ovaj problem.
Pedijatar Ema Habard ističe da rano buđenje nije nešto sa čim treba da se pomirite, to nije želja ni zahtev vaše bebe, već "trenutni obrazac u kome se nalazite". Evo šta treba da uradite ako želite da vaše dete ujutru duže spava.
Pratite raspored spavanja
"Treba da se napravi rutina i da se što manje izlazi iz nje. Ukoliko dete preko dana ima ritam spavanja koji poštuje, sigurno će bolje i duže spavati noću, a ako je preumorno to će mu poremetiti san. Takođe nemojte da im dozvolite da previše spavaju preko dana, noću će da povilene", upozorila je Habard.
Održite tišinu i tamu
Roditelji se često trude da jutro ugrabe za sebe i sređivanje kuće dok se dete ne probudi, ali ako ono shvati da niste u krevetu ili čuje buku vrlo je moguće da će odmah ustati nakon vas. Probajte da zamračite sobu kako ne bi ušla sunčana svetlost i razbudila ih, a vi u tišini popite kafu, posao i sređivanje ostavite za kasnije", savetovala je pedijatrica.
Naučite ih da se uspavaju samostalno
"Što su deca više vezana za vas i navikla su da zaspe i spavaju u vašoj blizini, onda je sigurno da će se buditi na svaki vaš trzaj i odsustvo iz sobe. Ako nauče da se sama probude i utonu u san, onda će sigurno i duže spavati bez obzira da li ste vi tu ili ne",rekla je Habard i posavetovala za kraj:
Potrebno je samo da budete strpljivi i da se držite pomenutih pravila, koja će sigurno promeniti navike vaših mališana.
(Yumama)