Zbog svoje aktivne prirode, deca se često povređuju, osećaju bol i zaborave na sve čim im bude bolje. Međutim, pomoglo bi ako ne biste zanemarili neke bolove jer ukazuju na nešto ozbiljno. Jedna takva česta pritužba kod dece koja odrastaju je bol u preponama kako prenosi Parents First Cry.
Mišići prepona nalaze se u naborima gde se stomak spaja sa nogama sa obe strane tela. Kada vaše dete vežba, podiže ili pada, može da napreže prepone. Bol u preponama kod malog deteta može se desiti i kada dete slučajno padne. Povreda može biti bilo šta, od blagog naprezanja mišića do katastrofalnog kidanja mišića koji se manifestuje groznicom i bolom u preponama.
Kada su noge pritisnute jedna uz drugu, vaše dete može osetiti nelagodnost i bol koji se pogoršava. Kada podignete koleno na zahvaćenoj strani, vaše dete može da oseti bol. Tokom hodanja, bol u preponama kod deteta može dovesti do otoka ili modrica na unutrašnjoj strani butina. Ako je vaše dete teško napregnuto, može da kleca dok povreda zarasta.
Uzroci i faktori rizika
Stvarni razlog nelagodnosti u preponama kod dece je teško utvrditi. U većini slučajeva, bol u preponama nastaje zbog nedavne povrede mišića prepona. Neki uzroci i faktori rizika za bol u preponama su :
- Svaka prethodna povreda
- Dizanje veće težine ili iznenadni pad
- Preterano vežbanje
- Naporan trening bez adekvatnog zagrevanja, što dovodi do kidanja ili naprezanja mišića
- Nagla promena smera tokom trčanja, obično u sportu
- Prekomerno širenje nogu tokom vežbi istezanja
- Povreda mišića prepona kao posledica nesreće
- Uvijanje kuka ka unutra može iritirati zglob kuka i izazvati bol u preponama
- Kontuzija skrotuma izazvana udarom, modrica ili oštećenje skrotalne vreće
- Sportska kila, poznata i kao atletska pubalgija
- Problemi sa kukovima uključuju septički artritis, reumatoidni artritis kuka, epifizu femura, prolazni sinovitis, razvojnu displaziju kuka (DDH) i juvenilni idiopatski artritis
Znaci i simptomi bola u preponama kod dece
Da bi znali da li dete ima bolove u preponama, roditelji ili staratelj mogu potražiti ove simptome i znakove kod deteta:
- Jak bol u kuku sa ograničenim kretanjem zglobova kuka.
- Iznenadni bol u kolenu, butini i zglobovima.
- Poteškoće u podizanju kolena.
- Nenormalan stil hodanja
- Otok, modrice i osetljivost u predelu prepona
- Povremeno hramlje ili pokazuje nevoljnost da hoda
Rast testisa - Promena boje kože područja u i oko prepona
- Slabost nogu
Olakšavanje bola u preponama kod dece
Prvi korak u olakšavanju bola u preponama je saznanje osnovnog razloga koji ga uzrokuje. Nakon utvrđivanja uzroka, lekar obično savetuje decu da se adekvatno odmore i ne prepuštaju se napornim aktivnostima kao što su sport ili vežbanje. Dete i roditelji moraju da se pridržavaju saveta ortopeda i da se pridržavaju umerenosti aktivnosti.
Bol u preponama obično se sam izleči za mesec ili dva. Međutim, sledeći koraci mogu ubrzati proces zarastanja i poboljšati snagu mišića.
1. Hladna terapija
Da biste olakšali nelagodnost i smanjili oticanje, koristite paket leda umotan u peškir do područja prepona nekoliko puta dnevno u trajanju od 10 do 20 minuta.
2. Topla terapija
Kada se otok smanji, stavite jastučić za grejanje ili flašu sa toplom vodom do područja prepona. Topli i hladni tretmani takođe mogu biti korisni u smanjenju bolova u zglobovima i butinama.
3. Rešavanje uzroka
Ako je nelagodnost u preponama uzrokovana određenom aktivnošću ili režimom treninga, jednostavno je prekinuti ili prilagoditi tu praksu i dozvoliti telu da se oporavi. Fizioterapeut može pomoći detetu da izgradi mišiće i izleči bolesti pružanjem saveta o obuci i vežbanju.
4. Pomagala za hodanje
Lekar može preporučiti štake za hodanje koje će pomoći detetu da hoda. Da biste omotali područje prepona i smanjili naprezanje mišića, koristite zavoj za potporu prepona.
5. Snaga i fleksibilnost
Niska fleksibilnost i mišićna snaga u predelu prepona izazivaju nekoliko problema sa preponama, kao što su naprezanje fleksora kuka i tendinopatija aduktora. Aktivnosti koje grade snagu mišića mogu pomoći u lečenju problema sa preponama.
Bol u preponama ili povrede kod dece mogu se sprečiti kada roditelji govore deci o prednostima i ograničenjima. Znajući njihove snage i ograničenja, dete neće prenaprezati ili prenapregnuti mišiće kada oseti bilo kakvu slabost ili bol, čime izbegava naprezanje prepona. Kada je dete ranije imalo bolove u preponama, trebalo bi da preduzmete mere predostrožnosti da biste izbegli scenarije koji su ga izazvali. Praćenje adekvatne rutine zagrevanja pre i aktivnosti hlađenja posle vežbanja i sporta može smanjiti šanse za povrede mišića. Treba ga pažljivo pratiti, posebno ako dete ima istoriju bolova u preponama, kako bi se to sprečilo u budućnosti. Dete treba ohrabrivati da se bavi novim sportom ili fizičkom aktivnošću ili sporijim tempom nastavi sa ranijim sportom. Kada dete stekne okretnost i snagu, intenzitet i trajanje fizičke aktivnosti može se postepeno povećavati.
Praćenje redovne rutine vežbanja pomoći će detetu da razvije svoju osnovnu snagu i spreči povrede mišića.
Kada se obratiti lekaru?
Kada su kod deteta vidljivi sledeći simptomi i znaci, roditelji ili staratelj treba da se konsultuju sa lekarom:
- Dete ima iznenadni ili jak bol u preponama ili kolenu nakon bavljenja nekim sportom ili vežbanjem.
- Bol u preponama nije prestao nakon pravilnog odmora.
- Otok ili promena boje kože u predelu gornjeg dela butine
- Utrnulost ili slabost u nogama ili poteškoće u njihovom kretanju
(Yumama/J.D.)
BONUS VIDEO