Muke sa popodnevnim spavanje: Kako pomoći detetu da zaspi?

San je veoma važan za zdravo i pravilno odrastanje, te je jedan od roditeljskih zadataka da detetu obezbede dovoljan broj sati odmora.

Kako bi mu olašali ovaj zadatak i uspostavili rutinu, trebalo bi da detetu obezbedimo određene uslove za uspavljivanje. Evo nekoliko važnih koraka koji će vam pomoći da lakše uspavate mališana:

1. Obezbedite odgovarajući ambijent. 

Zamračeno, tiho i prijatno okruženje može da doprinese tome da beba lakše zaspi.

2. Stavite bebu u krevetac kad je pospana, ali još uvek budna.

Kada primetite da se vašoj bebi spava najbolje je da je odmah stavite na spavanje. Što više čekate rizikujete da se beba unervozi i kasnije teže zaspi.

3. Izbegavajte da ljuljate, držite i hranite bebu pre spavanja.

Možda je ovo jedini način da se vaša beba uspava, ali ako ima tendenciju da se uspava u vašem naručju nakon dojenja, uradite nešto povodom toga, kao što je promena pelena ili čitanje kratke priče.

4. Budite oprezni. 

Ostavite bebu da spava na leđima i pomerite iz kreveca ćebad i druge predmete.

5. Budite dosledni.

Vaša beba će uspostaviti dnevnu rutinu samo ako je uvek u isto vreme uspavljujete. Naravno, povremeni izuzeci su neizbežni i neće naškoditi bebi.

A da li bi decu trebalo uspavljivati, pogledajte u prilogu koji sledi...