Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

10 saveta za mame: Kako da rasplamsate svoj seksualni život posle porođaja

Magistarka javnog zdravlja i seksualna edukatorka za mame Sara Dž. Svoford savetuje kako da poboljšate kvalitet odnosa nakon porođaja.

 Izvor: Foto: Shutterstock


Foto: Shutterstock

Uživajte u svojim oblinama.

Dobrodošli u novu, zaobljeniju verziju sebe! Da li ste znale da možete da vodite ljubav bez obzira na to što imate stomačić, višak sa strane, tapacirung, celulit ili sve zajedno?

Ustvari, većina žena ga ima, bez obzira na to kako izgleda. Možda ćete se osećati nelagodno zbog svog “novog” tela, ali zapamtite da žene svih veličina i oblika imaju pravo na seksualni užitak, te ne diskriminišite svoje telo i nemojte misliti kako morate da smršate pre nego što ponovo budete imale seks.

Pogledajte i I zvezde se slažu - trudničke obline su poželjnije!

Budite iskreni u seksualnoj komunikaciji.

Budite iskrene sa sobom, kao i sa svojim partnerom u vezi s tim kako se osećate. Dženis, majka dvoje dece, smatra da je veoma važno osluškivati svoje telo i poštovati njegov ritam: “Ako osećate pritisak pre nego što ste zaista spremne za seksualni čin, velika je šansa da ćete postati ozlojeđene, a to nije nije dobro ni za jednu vezu”.

Objasnite svom partneru zašto još uvek niste spremne za seks ili zašto vam je potreban drugačiji pristup. Manje su šanse da će se vaš partner osećati odbačeno ukoliko sa njim iskreno delite svoja osećanja. To takođe gradi razumevanje i ojačava seksualnu komunikaciju između vas dvoje. Izgradnja snažne komunikacije na temu seksa je veština sa dugoročnim pozitivnim efektima na svaku vezu.

Pogledajte i Rođenje deteta menja seksualni život partnera

Iskoristite trenutak!

Isprobajte seks tokom različitih delova dana, kada vam je nivo energije viši. Iskoristite vikende i bebine dnevne dremke. Zapamtite da intimnost ne podrazumeva obavezno seks i spavaću sobu. Mazite se, milujte, češkajte i masirajte gde god vam je volja. Zagrljaji skriveni od drugih donose posebnu uzbudljivost.

Poštujte svoju primarnu vezu, vezu sa samom sobom.

Najvažniji savet vezan za seks za svaku novu mamu je: ne dozvoli sebi da te briga za bebu natera da zaboraviš na sebe, da zanemariš svoja osećanja, da zanemariš svoju fizičku stranu, sebe kao ženu i kao partnera. Zapamti da ne postoji pravi ili pogrešan način na koji možeš da vodiš ljubav posle porođaja. Postoji samo TVOJ način. U suštini, to je materinstvo – raditi najbolje što možemo sa onim čime raspolažemo. Tako da, samo napred, isprobajte sve!

Otkrijte i Da li je vreme za sebe izgubljeno roditeljsko pravo?

Autorka teksta je Sara Dž. Svoford, magistarka javnog zdravlja i seksualna edukatorka za mame, mama dvoje dece i autorka elektronske knjige “Od Jao! do Aaaaa… Vodič za nove mame kroz seks posle trudnoće”.

Pogledajte video koji je nastao kada je Sara Dž. Svoford u septembru 2014. održala radionicu na ovu temu za mame Beograda, a u organizaciji Centra za mame.

Tekst prevela: Sandra Đurić Milinov iz Centra za mame


*Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici -YuMama.

Inicijalizacija u toku...

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica