Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Skijanje, sport i rekreacija

Za učenje osnova skijanja i početak uživanja u njemu nikad nije kasno, ali sa treniranjem ovog sporta treba početi oko šeste godine.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Oprema

Šta čini opremu jednog skijaša, malog ili velikog, svejedno?
Osim skija, cipela i štapova - koji se u početku obuke ne koriste, obaveznu opremu čine i kape, rukavice (nepromočive, najmanje dva para), naočare (sa UV zaštitom), kozmetika (zaštitna krema za lice). Kaciga je u pojedinim zemljama obavezna, a kod nas se za decu preporučuje. U opremu se ubraja i maska za lice, koja detetu omogućava da nesmetano skija kada su nepovoljni vremenski uslovi (vetar, sneg).

Prolećno skijanje Ako imate vremena, ako ste u mogućnosti, poslušajte mišljenje iskusnih skijaša. Kada se sve uzme u obzir, njima su lepša prolećna skijanja, ona u drugoj polovini februara i tokom marta. Tada su dani duži, temperature više, manje je loših dana, posebno onih koji su praćeni snežnim padavinama i maglom. Dakle, više je vremena za uživanje u skijanju!

Dečja skijaška oprema se od one za odrasle razlikuje u težini, dimenzijama i komplikovanosti korišćenja, odnosno nameštanja. Tako su skije za decu lakše, dimenzije su prilagođene njihovoj visini, vezovi su lakši prilagođeni težini mališana. Cipele imaju jednostavnije sisteme obuvanja i zakopčavanja.

Vežbanje van sezone

Kako treba da se ponaša, odnosno da li i kojim sportovima treba da se bavi dete-skijaš amater van sezone, i uoči odlaska na skijališta?
Za decu je važno da imaju fizičku aktivnost tokom cele godine, da se bave sa više  sportova, da imaju od tri do šest treninga nedeljno, zavisno od: uzrasta, vrste fizičke aktivnosti, trajanja, kondicije, predispozicija - fizičkih i mentalnih.

Malim skijašima se tokom godine preporučuju, a i blagodarne su, aktivnosti iz bazičnih sportova - atletike, gimnastike i plivanja. Takođe su dobrodošli: vožnja rolera i bicikla, sportske igre, borilački sportovi. Sportovi koji su kompatibilni sa skijanjem, jesu oni koji sadrže kretanje sa ispoljavanjem ravnoteže, jer imaju pozitivan "transfer" na skijanje (pored pomenute vožnje rolera i bicikla, tu je i klizanje).

Povezane vesti

Ponašanje na stazi

Kada dete nauči osnove skijanja, čeka ga skijanje na stazi. Podsetiću da pravilno ponašanje na stazi, koje se odnosi na sve, podrazumeva između ostalog i poštovanje smera kretanja, bez utrčavanja pod skije starijih, stajanja na sredini, sankanja i bilo kakvog ometanja ostalih skijaša. O tome možete da saznate više na mnogim stazama, zahvaljujući postavljenim tablama sa upozorenjima, kao i od instruktora, u hotelu, i slično.

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Vesti

Porodica