Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Žitarice za dečju energiju

Žitarice ili cerealije u ishrani obezbeđuju veći deo energije. U pitanju su složeni ugljeni hidrati, koji čine osnovu piramide ishrane i glavno telesno „gorivo“. Oni detetu obezbeđuju energiju za igru, pažnju u školi i razne druge ...

 Izvor: Foto: Shutterstock

RECEPTI

 Palačinke od "žitarica za bebe"

Potrebno je:

- šolja integralnog brašna

- pola šolje industrijskih žitarica za bebe

- šolja formule ili mleka

- pola šolje zgnječene banane

- tri žumanceta

- kašika putera

- malo cimeta

- malo vode

Priprema: Pomešati sastojke, peći palačinke.

Palačinke od heljdinog brašna

Potrebno je:

- pola šolje heljdinog brašna

- pola šolje kukuruznog brašna

- dve kašike kukuruznog griza

- pola šolje mleka

- pola šolje vode

- kašika mlevenog lanenog semena

- dve kašike ulja

- kašičica bikarbone sode

- četvrtina kašičice cimeta

- četvrtina kašičice soli

Priprema: Pomešati  sastojke, peći palačinke.

Ko­lač od pi­rinča

Potrebno je:

- tri šol­je ku­va­nog pi­rinča

- 500 g švapskog  si­ra

- četi­ri ja­je­ta

- po­la šol­je žutog šećera

- dve sred­nje ba­na­ne, izgnječene

- dve ja­bu­ke, isečene

Priprema: Pomešati sastojke, peći na 175 stepeni, 20 minuta.

Ukusne ovsene pahuljice

Potrebno je: 

- dve šolje ovsenih pahuljica

- četiri šolje mleka

- pola šolje suvog grožđa

- trećina šolje seckanih lešnika

- jedna-dve oljuštene i iseckane jabuke

- cimet po ukusu

Priprema: Pomešati sve sastojke osim cimeta, pa zagrejati do ključanja, poklopiti i kuvati 10 minuta. Kad bude gotovo, posuti cimetom.

Voće sa pirinčem

Potrebno je:

- šolja pirinča

- šolja mleka

- trećina šolje suvog voća

- malo mlevenog lešnika

- tri kašičice smeđeg šećera

- osmina kašičice soli

Priprema: U šerpu sipati šolju ipo vode, posoliti. Kad provri, ubaciti pirinač i suvo voće. Poklopiti i kuvati 12-14 minuta. Potom uliti mleko i ubaciti mlevene lešnike. Na kraju dodati šećer.


Prim. dr Jasminka Komnenović, pedijatar-nutricionista

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Vesti

Porodica